حبوب جاهزة للأكل، جرانولا كيلوج Special K قليلة الدسم
Cereals ready-to-eat, KELLOGG'S SPECIAL K Low Fat Granola, KELLOGG
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
375
سعرة حرارية
💪
البروتين
13.10 g
🥑
الدهون
5.40 g
🌾
الكربوهيدرات
74.80 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 80.2 بالمئة، البروتين 14.0 بالمئة، الدهون 5.8 بالمئة
كربوهيدرات
74.8 g
80.2%
بروتين
13.1 g
14.0%
دهون
5.4 g
5.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 375 kcal |
|---|---|
| البروتين | 13.10 g |
| الدهون | 5.40 g |
| الكربوهيدرات | 74.80 g |
| الألياف | 11.3 g |
| السكريات | 18.00 g |
| الصوديوم | 219.00 mg |
| الكالسيوم | 40.00 mg |
| الحديد | 0 |
| فيتامين ج | 1.0 mg |
| فيتامين أ | 962.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.100 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.600 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.790 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
13.10 g
🥑
الدهون
5.40 g
🌾
الكربوهيدرات
74.80 g
🌿
الألياف
11.3 g
🍯
السكريات
18.00 g
🧂
الصوديوم
219.00 mg
🦴
الكالسيوم
40.00 mg
🩸
الحديد
0
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 375 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
24 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
34 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
48 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
86 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.