ديك رومي، مشوي، مطبوخ، مع محلول مضاف، لحم فقط، لحم غامق
Turkey, roasted, cooked, with added solution, meat only, dark meat
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
158
سعرة حرارية
💪
البروتين
26.10 g
🥑
الدهون
6.00 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 81.3 بالمئة، الدهون 18.7 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
26.1 g
81.3%
دهون
6.0 g
18.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 158 kcal |
|---|---|
| البروتين | 26.10 g |
| الدهون | 6.00 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 201.00 mg |
| الكالسيوم | 16.00 mg |
| الحديد | 1.07 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 18.00 IU |
| ألانين | 1.411 g |
| أرجينين | 1.478 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.087 g |
| السيستين | 0.246 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.540 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.807 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.061 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.662 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
26.10 g
🥑
الدهون
6.00 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
201.00 mg
🦴
الكالسيوم
16.00 mg
🩸
الحديد
1.07 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 158 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
10 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
15 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
20 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
36 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.