دجاج، نيء، مع محلول مضاف، لحم وجلدة، فخذ، لحم غامق
Chicken, raw, with added solution, meat and skin, thigh, dark meat
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
197
سعرة حرارية
💪
البروتين
16.56 g
🥑
الدهون
14.58 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
16.56 g
53.2%
دهون
14.58 g
46.8%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
16.56 g
🥑
الدهون
14.58 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
151.00 mg
🦴
الكالسيوم
8.00 mg
🩸
الحديد
0.57 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 197 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
13 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
18 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
25 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
45 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في دجاج، نيء، مع محلول مضاف، لحم وجلدة، فخذ، لحم غامق
💊
مجمل السعرات الحرارية
197 kcal
القيمة الغذائية في دجاج، نيء، مع محلول مضاف، لحم وجلدة، فخذ، لحم غامق
💊
طاقة
197 kcal
💊
بروتين
16.56 g
💊
دهون
14.58 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
8.00 mg
🩸
الحديد
0.57 mg
🧂
الصوديوم
151.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
72.00 IU
كمية الفيتامينات في دجاج، نيء، مع محلول مضاف، لحم وجلدة، فخذ، لحم غامق
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
72.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في دجاج، نيء، مع محلول مضاف، لحم وجلدة، فخذ، لحم غامق
💊
بروتين
16.56 g
💊
ألانين
0.994 g
💊
أرجينين
1.127 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.497 g
💊
السيستين
0.176 g
💊
حمض الغلوتاميك
2.473 g
الكربوهيدرات في دجاج، نيء، مع محلول مضاف، لحم وجلدة، فخذ، لحم غامق
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في دجاج، نيء، مع محلول مضاف، لحم وجلدة، فخذ، لحم غامق
💊
دهون
14.58 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
3.975 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
6.275 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
3.131 g