دجاج، مطبوخ، لحم فقط، فخذ، دجاج بلدي أو مقلي
Chicken, stewed, cooked, meat only, drumstick, broilers or fryers
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
169
سعرة حرارية
💪
البروتين
27.50 g
🥑
الدهون
5.71 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 82.8 بالمئة، الدهون 17.2 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
27.5 g
82.8%
دهون
5.71 g
17.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 169 kcal |
|---|---|
| البروتين | 27.50 g |
| الدهون | 5.71 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 80.00 mg |
| الكالسيوم | 11.00 mg |
| الحديد | 1.37 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 57.00 IU |
| ألانين | 1.501 g |
| أرجينين | 1.659 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.451 g |
| السيستين | 0.352 g |
| حمض الغلوتاميك | 4.119 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.510 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.930 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.370 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
27.50 g
🥑
الدهون
5.71 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
80.00 mg
🦴
الكالسيوم
11.00 mg
🩸
الحديد
1.37 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 169 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
11 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
16 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
22 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
39 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.