دجاج، نيء، لحم فقط، فخذ، لحم غامق، دجاج بلدي أو مقلي
Chicken, raw, meat only, drumstick, dark meat, broilers or fryers
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
116
سعرة حرارية
💪
البروتين
19.41 g
🥑
الدهون
3.71 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 84.0 بالمئة، الدهون 16.0 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
19.41 g
84.0%
دهون
3.71 g
16.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 116 kcal |
|---|---|
| البروتين | 19.41 g |
| الدهون | 3.71 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 114.00 mg |
| الكالسيوم | 9.00 mg |
| الحديد | 0.76 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 22.00 IU |
| ألانين | 1.162 g |
| أرجينين | 1.355 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.908 g |
| السيستين | 0.227 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.179 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.949 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.330 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.854 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
19.41 g
🥑
الدهون
3.71 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
114.00 mg
🦴
الكالسيوم
9.00 mg
🩸
الحديد
0.76 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 116 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
7 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
11 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
15 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
27 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.