سمك، مطبوخ بالحرارة الجافة، مختلط الأنواع، المحيط الهادئ وجاك، ماكريل

Fish, dry heat, cooked, mixed species, Pacific and jack, mackerel

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
201

سعرة حرارية

💪

البروتين

25.73 g

🥑

الدهون

10.12 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

25.73 g

71.8%

دهون

10.12 g

28.2%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

25.73 g

🥑

الدهون

10.12 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

110.00 mg

🦴

الكالسيوم

29.00 mg

🩸

الحديد

1.49 mg

السعرات الحرارية في سمك، مطبوخ بالحرارة الجافة، مختلط الأنواع، المحيط الهادئ وجاك، ماكريل

💊

مجمل السعرات الحرارية

201 kcal

القيمة الغذائية في سمك، مطبوخ بالحرارة الجافة، مختلط الأنواع، المحيط الهادئ وجاك، ماكريل

💊

طاقة

201 kcal

💊

بروتين

25.73 g

💊

دهون

10.12 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

29.00 mg

🩸

الحديد

1.49 mg

🧂

الصوديوم

110.00 mg

🍊

فيتامين ج

2.1 mg

🥕

فيتامين أ

77.00 IU

كمية الفيتامينات في سمك، مطبوخ بالحرارة الجافة، مختلط الأنواع، المحيط الهادئ وجاك، ماكريل

🍊

فيتامين ج

2.1 mg

🥕

فيتامين أ

77.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، مطبوخ بالحرارة الجافة، مختلط الأنواع، المحيط الهادئ وجاك، ماكريل

💊

بروتين

25.73 g

💊

ألانين

1.556 g

💊

أرجينين

1.540 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.635 g

💊

السيستين

0.276 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.841 g

الكربوهيدرات في سمك، مطبوخ بالحرارة الجافة، مختلط الأنواع، المحيط الهادئ وجاك، ماكريل

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في سمك، مطبوخ بالحرارة الجافة، مختلط الأنواع، المحيط الهادئ وجاك، ماكريل

💊

دهون

10.12 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

2.881 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

3.371 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

2.488 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام