دجاج، مطبوخ، لحم وجلدة، فخذ، دجاج بلدي أو مقلي
Chicken, stewed, cooked, meat and skin, thigh, broilers or fryers
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
232
سعرة حرارية
💪
البروتين
23.26 g
🥑
الدهون
14.74 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 61.2 بالمئة، الدهون 38.8 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
23.26 g
61.2%
دهون
14.74 g
38.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 232 kcal |
|---|---|
| البروتين | 23.26 g |
| الدهون | 14.74 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 71.00 mg |
| الكالسيوم | 11.00 mg |
| الحديد | 1.37 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 151.00 IU |
| ألانين | 1.352 g |
| أرجينين | 1.456 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.074 g |
| السيستين | 0.310 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.405 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 4.110 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 5.840 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.250 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
23.26 g
🥑
الدهون
14.74 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
71.00 mg
🦴
الكالسيوم
11.00 mg
🩸
الحديد
1.37 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 232 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
15 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
21 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
30 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
53 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.