مزرعة مورنينغ ستار، لازانيا مع سجق الخضار، غير مُعدة، مجمدة
MORNINGSTAR FARMS Lasagna with Veggie Sausage, unprepared, frozen
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
96
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.10 g
🥑
الدهون
2.30 g
🌾
الكربوهيدرات
14.40 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 60.5 بالمئة، البروتين 29.8 بالمئة، الدهون 9.7 بالمئة
كربوهيدرات
14.4 g
60.5%
بروتين
7.1 g
29.8%
دهون
2.3 g
9.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 96 kcal |
|---|---|
| البروتين | 7.10 g |
| الدهون | 2.30 g |
| الكربوهيدرات | 14.40 g |
| الألياف | 2.3 g |
| السكريات | 1.70 g |
| الصوديوم | 208.00 mg |
| الكالسيوم | 88.00 mg |
| الحديد | 1.30 mg |
| فيتامين ج | 1.0 mg |
| فيتامين أ | 352.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.000 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.500 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.400 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.10 g
🥑
الدهون
2.30 g
🌾
الكربوهيدرات
14.40 g
🌿
الألياف
2.3 g
🍯
السكريات
1.70 g
🧂
الصوديوم
208.00 mg
🦴
الكالسيوم
88.00 mg
🩸
الحديد
1.30 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 96 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
6 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
9 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
12 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
22 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.