أرز، مُعد، مُغنى، مُسبق الطهي أو فوري، طويل الحبة، أبيض
Rice, prepared, enriched, precooked or instant, long-grain, white
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
124
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.18 g
🥑
الدهون
0.50 g
🌾
الكربوهيدرات
26.76 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 90.9 بالمئة، البروتين 7.4 بالمئة، الدهون 1.7 بالمئة
كربوهيدرات
26.76 g
90.9%
بروتين
2.18 g
7.4%
دهون
0.50 g
1.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 124 kcal |
|---|---|
| البروتين | 2.18 g |
| الدهون | 0.50 g |
| الكربوهيدرات | 26.76 g |
| الألياف | 0.6 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 4.00 mg |
| الكالسيوم | 8.00 mg |
| الحديد | 1.77 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.127 g |
| أرجينين | 0.191 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.234 g |
| السيستين | 0.045 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.408 g |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.00 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.017 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.074 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.017 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.18 g
🥑
الدهون
0.50 g
🌾
الكربوهيدرات
26.76 g
🌿
الألياف
0.6 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
4.00 mg
🦴
الكالسيوم
8.00 mg
🩸
الحديد
1.77 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 124 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
8 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
11 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
16 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
28 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.