حبوب جاهزة للأكل، زبيب شهي، دقيق الشوفان المقرمش، جنرال ميلز
Cereals ready-to-eat, Hearty Raisin, OATMEAL CRISP, GENERAL MILLS
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
372
سعرة حرارية
💪
البروتين
8.50 g
🥑
الدهون
3.79 g
🌾
الكربوهيدرات
80.80 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 86.8 بالمئة، البروتين 9.1 بالمئة، الدهون 4.1 بالمئة
كربوهيدرات
80.8 g
86.8%
بروتين
8.5 g
9.1%
دهون
3.79 g
4.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 372 kcal |
|---|---|
| البروتين | 8.50 g |
| الدهون | 3.79 g |
| الكربوهيدرات | 80.80 g |
| الألياف | 7.5 g |
| السكريات | 27.29 g |
| الصوديوم | 195.00 mg |
| الكالسيوم | 32.00 mg |
| الحديد | 14.50 mg |
| فيتامين ج | 0.4 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.800 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.300 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.500 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
8.50 g
🥑
الدهون
3.79 g
🌾
الكربوهيدرات
80.80 g
🌿
الألياف
7.5 g
🍯
السكريات
27.29 g
🧂
الصوديوم
195.00 mg
🦴
الكالسيوم
32.00 mg
🩸
الحديد
14.50 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 372 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
24 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
34 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
48 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
85 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.