لحم بقر، خام، لحم خالي فقط، فيليه، مستورد، نيوزيلندا

Beef, raw, separable lean only, tenderloin, imported, New Zealand

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
140

سعرة حرارية

💪

البروتين

21.19 g

🥑

الدهون

6.10 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

21.19 g

77.6%

دهون

6.1 g

22.4%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

21.19 g

🥑

الدهون

6.10 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

39.00 mg

🦴

الكالسيوم

4.00 mg

🩸

الحديد

2.21 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، خام، لحم خالي فقط، فيليه، مستورد، نيوزيلندا

💊

مجمل السعرات الحرارية

140 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، خام، لحم خالي فقط، فيليه، مستورد، نيوزيلندا

💊

طاقة

140 kcal

💊

بروتين

21.19 g

💊

دهون

6.10 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

4.00 mg

🩸

الحديد

2.21 mg

🧂

الصوديوم

39.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

31.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، خام، لحم خالي فقط، فيليه، مستورد، نيوزيلندا

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

31.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، خام، لحم خالي فقط، فيليه، مستورد، نيوزيلندا

💊

بروتين

21.19 g

💊

ألانين

1.103 g

💊

أرجينين

1.394 g

💊

حمض الغلوتاميك

2.954 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، خام، لحم خالي فقط، فيليه، مستورد، نيوزيلندا

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، خام، لحم خالي فقط، فيليه، مستورد، نيوزيلندا

💊

دهون

6.10 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

2.446 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

1.762 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.251 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام