فطائر محمصة، بالتوت الأزرق، كيلوج، بوب تارتس
Toaster Pastries, Frosted blueberry, KELLOGG'S POP TARTS, KELLOGG
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
391
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.60 g
🥑
الدهون
10.00 g
🌾
الكربوهيدرات
71.77 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 83.1 بالمئة، البروتين 5.3 بالمئة، الدهون 11.6 بالمئة
كربوهيدرات
71.77 g
83.1%
بروتين
4.6 g
5.3%
دهون
10.0 g
11.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 391 kcal |
|---|---|
| البروتين | 4.60 g |
| الدهون | 10.00 g |
| الكربوهيدرات | 71.77 g |
| الألياف | 1.1 g |
| السكريات | 31.20 g |
| الصوديوم | 320.00 mg |
| الكالسيوم | 24.00 mg |
| الحديد | 3.50 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 962.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.980 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 6.830 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.130 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.60 g
🥑
الدهون
10.00 g
🌾
الكربوهيدرات
71.77 g
🌿
الألياف
1.1 g
🍯
السكريات
31.20 g
🧂
الصوديوم
320.00 mg
🦴
الكالسيوم
24.00 mg
🩸
الحديد
3.50 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 391 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
25 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
36 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
50 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
90 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.