حبوب جاهزة للأكل، عادية، جنين القمح من كريتشمر، صن كاونتري
Cereals ready-to-eat, Regular, KRETSCHMER Wheat Germ, SUN COUNTRY
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
366
سعرة حرارية
💪
البروتين
31.43 g
🥑
الدهون
9.56 g
🌾
الكربوهيدرات
49.38 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 54.6 بالمئة، البروتين 34.8 بالمئة، الدهون 10.6 بالمئة
كربوهيدرات
49.38 g
54.6%
بروتين
31.43 g
34.8%
دهون
9.56 g
10.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 366 kcal |
|---|---|
| البروتين | 31.43 g |
| الدهون | 9.56 g |
| الكربوهيدرات | 49.38 g |
| الألياف | 11.9 g |
| السكريات | 7.14 g |
| الصوديوم | 6.00 mg |
| الكالسيوم | 50.00 mg |
| الحديد | 8.34 mg |
| فيتامين ج | 6.0 mg |
| فيتامين أ | 127.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.660 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.250 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 5.980 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
31.43 g
🥑
الدهون
9.56 g
🌾
الكربوهيدرات
49.38 g
🌿
الألياف
11.9 g
🍯
السكريات
7.14 g
🧂
الصوديوم
6.00 mg
🦴
الكالسيوم
50.00 mg
🩸
الحديد
8.34 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 366 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
24 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
34 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
47 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
84 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.