ديك رومي، خام، مع محلول مضاف، لحم فقط، صدر، أجزاء تجزئة
Turkey, raw, with added solution, meat only, breast, retail parts
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
111
سعرة حرارية
💪
البروتين
21.99 g
🥑
الدهون
2.53 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
21.99 g
89.7%
دهون
2.53 g
10.3%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
21.99 g
🥑
الدهون
2.53 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
124.00 mg
🦴
الكالسيوم
8.00 mg
🩸
الحديد
0.41 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 111 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
7 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
10 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
14 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
25 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في ديك رومي، خام، مع محلول مضاف، لحم فقط، صدر، أجزاء تجزئة
💊
مجمل السعرات الحرارية
111 kcal
القيمة الغذائية في ديك رومي، خام، مع محلول مضاف، لحم فقط، صدر، أجزاء تجزئة
💊
طاقة
111 kcal
💊
بروتين
21.99 g
💊
دهون
2.53 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
8.00 mg
🩸
الحديد
0.41 mg
🧂
الصوديوم
124.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
17.00 IU
كمية الفيتامينات في ديك رومي، خام، مع محلول مضاف، لحم فقط، صدر، أجزاء تجزئة
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
17.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في ديك رومي، خام، مع محلول مضاف، لحم فقط، صدر، أجزاء تجزئة
💊
بروتين
21.99 g
💊
ألانين
1.305 g
💊
أرجينين
1.429 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.046 g
💊
السيستين
0.206 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.228 g
الكربوهيدرات في ديك رومي، خام، مع محلول مضاف، لحم فقط، صدر، أجزاء تجزئة
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في ديك رومي، خام، مع محلول مضاف، لحم فقط، صدر، أجزاء تجزئة
💊
دهون
2.53 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.600 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.940 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.980 g