دجاج، مقلي، مطبوخ، لحم فقط، لحم خفيف، دجاجة أو فراخ
Chicken, fried, cooked, meat only, light meat, broilers or fryers
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
192
سعرة حرارية
💪
البروتين
32.82 g
🥑
الدهون
5.54 g
🌾
الكربوهيدرات
0.42 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 1.1 بالمئة، البروتين 84.6 بالمئة، الدهون 14.3 بالمئة
كربوهيدرات
0.42 g
1.1%
بروتين
32.82 g
84.6%
دهون
5.54 g
14.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 192 kcal |
|---|---|
| البروتين | 32.82 g |
| الدهون | 5.54 g |
| الكربوهيدرات | 0.42 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 81.00 mg |
| الكالسيوم | 16.00 mg |
| الحديد | 1.14 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 30.00 IU |
| ألانين | 1.789 g |
| أرجينين | 1.978 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.922 g |
| السيستين | 0.420 g |
| حمض الغلوتاميك | 4.928 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.520 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.970 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.260 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
32.82 g
🥑
الدهون
5.54 g
🌾
الكربوهيدرات
0.42 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
81.00 mg
🦴
الكالسيوم
16.00 mg
🩸
الحديد
1.14 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 192 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
12 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
18 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
25 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
44 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.