دجاج، مطبوخ على نار هادئة، لحم فقط، لحم داكن، دجاجة أو فراخ
Chicken, stewed, cooked, meat only, dark meat, broilers or fryers
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
192
سعرة حرارية
💪
البروتين
25.97 g
🥑
الدهون
8.98 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 74.3 بالمئة، الدهون 25.7 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
25.97 g
74.3%
دهون
8.98 g
25.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 192 kcal |
|---|---|
| البروتين | 25.97 g |
| الدهون | 8.98 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 74.00 mg |
| الكالسيوم | 14.00 mg |
| الحديد | 1.36 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 69.00 IU |
| ألانين | 1.417 g |
| أرجينين | 1.566 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.314 g |
| السيستين | 0.332 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.889 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.450 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.260 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.090 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
25.97 g
🥑
الدهون
8.98 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
74.00 mg
🦴
الكالسيوم
14.00 mg
🩸
الحديد
1.36 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 192 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
12 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
18 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
25 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
44 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.