حليب، بدون فيتامين A وD مضاف، عادي، خالي من الدسم، جاف
Milk, without added vitamin A and vitamin D, regular, nonfat, dry
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
362
سعرة حرارية
💪
البروتين
36.16 g
🥑
الدهون
0.77 g
🌾
الكربوهيدرات
51.98 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 58.5 بالمئة، البروتين 40.7 بالمئة، الدهون 0.9 بالمئة
كربوهيدرات
51.98 g
58.5%
بروتين
36.16 g
40.7%
دهون
0.77 g
0.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 362 kcal |
|---|---|
| البروتين | 36.16 g |
| الدهون | 0.77 g |
| الكربوهيدرات | 51.98 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 51.98 g |
| الصوديوم | 535.00 mg |
| الكالسيوم | 1257.00 mg |
| الحديد | 0.32 mg |
| فيتامين ج | 6.8 mg |
| فيتامين أ | 22.00 IU |
| ألانين | 1.247 g |
| أرجينين | 1.309 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.743 g |
| السيستين | 0.334 g |
| حمض الغلوتاميك | 7.572 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.499 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.201 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.030 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
36.16 g
🥑
الدهون
0.77 g
🌾
الكربوهيدرات
51.98 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
51.98 g
🧂
الصوديوم
535.00 mg
🦴
الكالسيوم
1257.00 mg
🩸
الحديد
0.32 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 362 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
23 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
33 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
46 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
83 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.