حبوب، جافة، سكر بني، بيض الديناصور، دقيق الشوفان الفوري، كويكر
Cereals, dry, Brown Sugar, DINOSAUR EGGS, Instant Oatmeal, QUAKER
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
384
سعرة حرارية
💪
البروتين
8.69 g
🥑
الدهون
7.59 g
🌾
الكربوهيدرات
73.68 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 81.9 بالمئة، البروتين 9.7 بالمئة، الدهون 8.4 بالمئة
كربوهيدرات
73.68 g
81.9%
بروتين
8.69 g
9.7%
دهون
7.59 g
8.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 384 kcal |
|---|---|
| البروتين | 8.69 g |
| الدهون | 7.59 g |
| الكربوهيدرات | 73.68 g |
| الألياف | 6.4 g |
| السكريات | 28.91 g |
| الصوديوم | 500.00 mg |
| الكالسيوم | 220.00 mg |
| الحديد | 7.91 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 2196.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.420 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.690 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.400 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
8.69 g
🥑
الدهون
7.59 g
🌾
الكربوهيدرات
73.68 g
🌿
الألياف
6.4 g
🍯
السكريات
28.91 g
🧂
الصوديوم
500.00 mg
🦴
الكالسيوم
220.00 mg
🩸
الحديد
7.91 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 384 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
25 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
35 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
49 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
88 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.