مطعم، سمك مقلي، مغطى أو مقلوب، فيليه سمك، عائلي

Restaurant, fried, battered or breaded, fish fillet, family style

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
219

سعرة حرارية

💪

البروتين

13.49 g

🥑

الدهون

10.79 g

🌾

الكربوهيدرات

16.89 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

16.89 g

41.0%

بروتين

13.49 g

32.8%

دهون

10.79 g

26.2%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

13.49 g

🥑

الدهون

10.79 g

🌾

الكربوهيدرات

16.89 g

🌿

الألياف

0.9 g

🍯

السكريات

0.45 g

🧂

الصوديوم

561.00 mg

🦴

الكالسيوم

14.00 mg

🩸

الحديد

0.38 mg

السعرات الحرارية في مطعم، سمك مقلي، مغطى أو مقلوب، فيليه سمك، عائلي

💊

مجمل السعرات الحرارية

219 kcal

القيمة الغذائية في مطعم، سمك مقلي، مغطى أو مقلوب، فيليه سمك، عائلي

💊

طاقة

219 kcal

💊

بروتين

13.49 g

💊

دهون

10.79 g

🌾

الكربوهيدرات

16.89 g

💊

كالسيوم

14.00 mg

🩸

الحديد

0.38 mg

🧂

الصوديوم

561.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

16.00 IU

كمية الفيتامينات في مطعم، سمك مقلي، مغطى أو مقلوب، فيليه سمك، عائلي

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

16.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في مطعم، سمك مقلي، مغطى أو مقلوب، فيليه سمك، عائلي

💊

بروتين

13.49 g

💊

ألانين

0.783 g

💊

أرجينين

0.841 g

💊

حمض الأسبارتيك

1.277 g

💊

السيستين

0.179 g

💊

حمض الغلوتاميك

2.206 g

الكربوهيدرات في مطعم، سمك مقلي، مغطى أو مقلوب، فيليه سمك، عائلي

🌾

الكربوهيدرات

16.89 g

🌿

الألياف

0.9 g

🍯

السكريات

0.45 g

💊

الفركتوز

0.00 g

💊

الجلوكوز

0.25 g

💊

اللاكتوز

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في مطعم، سمك مقلي، مغطى أو مقلوب، فيليه سمك، عائلي

💊

دهون

10.79 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

1.876 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

2.311 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

5.334 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام