مطعم، سمك مقلي، مغطى أو مقلوب، فيليه سمك، عائلي
Restaurant, fried, battered or breaded, fish fillet, family style
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
219
سعرة حرارية
💪
البروتين
13.49 g
🥑
الدهون
10.79 g
🌾
الكربوهيدرات
16.89 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
16.89 g
41.0%
بروتين
13.49 g
32.8%
دهون
10.79 g
26.2%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
13.49 g
🥑
الدهون
10.79 g
🌾
الكربوهيدرات
16.89 g
🌿
الألياف
0.9 g
🍯
السكريات
0.45 g
🧂
الصوديوم
561.00 mg
🦴
الكالسيوم
14.00 mg
🩸
الحديد
0.38 mg
السعرات الحرارية في مطعم، سمك مقلي، مغطى أو مقلوب، فيليه سمك، عائلي
💊
مجمل السعرات الحرارية
219 kcal
القيمة الغذائية في مطعم، سمك مقلي، مغطى أو مقلوب، فيليه سمك، عائلي
💊
طاقة
219 kcal
💊
بروتين
13.49 g
💊
دهون
10.79 g
🌾
الكربوهيدرات
16.89 g
💊
كالسيوم
14.00 mg
🩸
الحديد
0.38 mg
🧂
الصوديوم
561.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
16.00 IU
كمية الفيتامينات في مطعم، سمك مقلي، مغطى أو مقلوب، فيليه سمك، عائلي
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
16.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في مطعم، سمك مقلي، مغطى أو مقلوب، فيليه سمك، عائلي
💊
بروتين
13.49 g
💊
ألانين
0.783 g
💊
أرجينين
0.841 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.277 g
💊
السيستين
0.179 g
💊
حمض الغلوتاميك
2.206 g
الكربوهيدرات في مطعم، سمك مقلي، مغطى أو مقلوب، فيليه سمك، عائلي
🌾
الكربوهيدرات
16.89 g
🌿
الألياف
0.9 g
🍯
السكريات
0.45 g
💊
الفركتوز
0.00 g
💊
الجلوكوز
0.25 g
💊
اللاكتوز
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في مطعم، سمك مقلي، مغطى أو مقلوب، فيليه سمك، عائلي
💊
دهون
10.79 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
1.876 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
2.311 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
5.334 g