كاشي، وجبة مجمدة، دجاج بالثوم المحمص، وجبة بخار
KASHI, Frozen Entree, Roasted Garlic Chicken Farfalle, STEAM MEAL
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
103
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.50 g
🥑
الدهون
3.20 g
🌾
الكربوهيدرات
14.60 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 62.7 بالمئة، البروتين 23.6 بالمئة، الدهون 13.7 بالمئة
كربوهيدرات
14.6 g
62.7%
بروتين
5.5 g
23.6%
دهون
3.2 g
13.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 103 kcal |
|---|---|
| البروتين | 5.50 g |
| الدهون | 3.20 g |
| الكربوهيدرات | 14.60 g |
| الألياف | 1.6 g |
| السكريات | 1.40 g |
| الصوديوم | 213.00 mg |
| الكالسيوم | 29.00 mg |
| الحديد | 0.90 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.600 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.600 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.700 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.50 g
🥑
الدهون
3.20 g
🌾
الكربوهيدرات
14.60 g
🌿
الألياف
1.6 g
🍯
السكريات
1.40 g
🧂
الصوديوم
213.00 mg
🦴
الكالسيوم
29.00 mg
🩸
الحديد
0.90 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 103 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
7 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
9 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
13 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
24 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.