وجبات سريعة، ولحم خنزير كندي، جبن، مع بيضة، مافن إنجليزي
Fast foods, and canadian bacon, cheese, with egg, english muffin
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
228
سعرة حرارية
💪
البروتين
13.64 g
🥑
الدهون
9.66 g
🌾
الكربوهيدرات
21.67 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
21.67 g
48.2%
بروتين
13.64 g
30.3%
دهون
9.66 g
21.5%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
13.64 g
🥑
الدهون
9.66 g
🌾
الكربوهيدرات
21.67 g
🌿
الألياف
0.4 g
🍯
السكريات
2.13 g
🧂
الصوديوم
617.00 mg
🦴
الكالسيوم
192.00 mg
🩸
الحديد
2.30 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 228 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
15 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
21 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
29 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
52 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في وجبات سريعة، ولحم خنزير كندي، جبن، مع بيضة، مافن إنجليزي
💊
مجمل السعرات الحرارية
228 kcal
القيمة الغذائية في وجبات سريعة، ولحم خنزير كندي، جبن، مع بيضة، مافن إنجليزي
💊
طاقة
228 kcal
💊
بروتين
13.64 g
💊
دهون
9.66 g
🌾
الكربوهيدرات
21.67 g
💊
كالسيوم
192.00 mg
🩸
الحديد
2.30 mg
🧂
الصوديوم
617.00 mg
🍊
فيتامين ج
1.1 mg
🥕
فيتامين أ
347.00 IU
كمية الفيتامينات في وجبات سريعة، ولحم خنزير كندي، جبن، مع بيضة، مافن إنجليزي
🍊
فيتامين ج
1.1 mg
🥕
فيتامين أ
347.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في وجبات سريعة، ولحم خنزير كندي، جبن، مع بيضة، مافن إنجليزي
💊
بروتين
13.64 g
الكربوهيدرات في وجبات سريعة، ولحم خنزير كندي، جبن، مع بيضة، مافن إنجليزي
🌾
الكربوهيدرات
21.67 g
🌿
الألياف
0.4 g
🍯
السكريات
2.13 g
💊
الفركتوز
0.43 g
💊
الجلوكوز
0.40 g
💊
اللاكتوز
0.33 g
الأحماض الدهنية والدهون في وجبات سريعة، ولحم خنزير كندي، جبن، مع بيضة، مافن إنجليزي
💊
دهون
9.66 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
3.592 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
2.721 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
1.735 g