سابواي، ساب دجاج تركي على خبز أبيض مع خس وطماطم
SUBWAY, turkey breast sub on white bread with lettuce and tomato
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
147
سعرة حرارية
💪
البروتين
9.12 g
🥑
الدهون
2.31 g
🌾
الكربوهيدرات
22.42 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
22.42 g
66.2%
بروتين
9.12 g
26.9%
دهون
2.31 g
6.8%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
9.12 g
🥑
الدهون
2.31 g
🌾
الكربوهيدرات
22.42 g
🌿
الألياف
1.3 g
🍯
السكريات
3.09 g
🧂
الصوديوم
317.00 mg
🦴
الكالسيوم
169.00 mg
🩸
الحديد
1.84 mg
السعرات الحرارية في سابواي، ساب دجاج تركي على خبز أبيض مع خس وطماطم
💊
مجمل السعرات الحرارية
147 kcal
القيمة الغذائية في سابواي، ساب دجاج تركي على خبز أبيض مع خس وطماطم
💊
طاقة
147 kcal
💊
بروتين
9.12 g
💊
دهون
2.31 g
🌾
الكربوهيدرات
22.42 g
💊
كالسيوم
169.00 mg
🩸
الحديد
1.84 mg
🧂
الصوديوم
317.00 mg
🍊
فيتامين ج
1.2 mg
🥕
فيتامين أ
47.00 IU
كمية الفيتامينات في سابواي، ساب دجاج تركي على خبز أبيض مع خس وطماطم
🍊
فيتامين ج
1.2 mg
🥕
فيتامين أ
47.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في سابواي، ساب دجاج تركي على خبز أبيض مع خس وطماطم
💊
بروتين
9.12 g
الكربوهيدرات في سابواي، ساب دجاج تركي على خبز أبيض مع خس وطماطم
🌾
الكربوهيدرات
22.42 g
🌿
الألياف
1.3 g
🍯
السكريات
3.09 g
💊
الفركتوز
1.28 g
💊
الجلوكوز
1.18 g
💊
اللاكتوز
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في سابواي، ساب دجاج تركي على خبز أبيض مع خس وطماطم
💊
دهون
2.31 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.476 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.521 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
1.037 g