حبوب جاهزة للأكل، مجموعات جوز البيكان، عناقيد العسل من الشوفان، بوست
Cereals ready-to-eat, pecan bunches, HONEY BUNCHES OF OATS, POST
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
399
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.00 g
🥑
الدهون
5.40 g
🌾
الكربوهيدرات
82.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 86.9 بالمئة، البروتين 7.4 بالمئة، الدهون 5.7 بالمئة
كربوهيدرات
82.0 g
86.9%
بروتين
7.0 g
7.4%
دهون
5.4 g
5.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 399 kcal |
|---|---|
| البروتين | 7.00 g |
| الدهون | 5.40 g |
| الكربوهيدرات | 82.00 g |
| الألياف | 5.2 g |
| السكريات | 21.90 g |
| الصوديوم | 483.00 mg |
| الكالسيوم | 19.00 mg |
| الحديد | 15.50 mg |
| فيتامين ج | 0.2 mg |
| فيتامين أ | 2586.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.700 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.700 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.700 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.00 g
🥑
الدهون
5.40 g
🌾
الكربوهيدرات
82.00 g
🌿
الألياف
5.2 g
🍯
السكريات
21.90 g
🧂
الصوديوم
483.00 mg
🦴
الكالسيوم
19.00 mg
🩸
الحديد
15.50 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 399 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
26 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
37 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
51 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
92 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.