قشرة فطيرة، مخبوزة، مدعمة، جاهزة للخبز، مجمدة، نوع قياسي
Pie crust, baked, enriched, ready-to-bake, frozen, standard-type
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
508
سعرة حرارية
💪
البروتين
6.50 g
🥑
الدهون
28.59 g
🌾
الكربوهيدرات
56.24 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 61.6 بالمئة، البروتين 7.1 بالمئة، الدهون 31.3 بالمئة
كربوهيدرات
56.24 g
61.6%
بروتين
6.5 g
7.1%
دهون
28.59 g
31.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 508 kcal |
|---|---|
| البروتين | 6.50 g |
| الدهون | 28.59 g |
| الكربوهيدرات | 56.24 g |
| الألياف | 3.3 g |
| السكريات | 4.23 g |
| الصوديوم | 467.00 mg |
| الكالسيوم | 21.00 mg |
| الحديد | 2.80 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.200 g |
| أرجينين | 0.235 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.304 g |
| السيستين | 0.134 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.158 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 9.277 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 13.562 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.568 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
6.50 g
🥑
الدهون
28.59 g
🌾
الكربوهيدرات
56.24 g
🌿
الألياف
3.3 g
🍯
السكريات
4.23 g
🧂
الصوديوم
467.00 mg
🦴
الكالسيوم
21.00 mg
🩸
الحديد
2.80 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 508 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
33 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
47 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
65 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
117 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.