مشروب، غير مُعاد تكوينه، شوكولاتة، مسحوق إفطار فوري
Beverage, not reconstituted, chocolate, instant breakfast powder
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
353
سعرة حرارية
💪
البروتين
19.90 g
🥑
الدهون
1.40 g
🌾
الكربوهيدرات
66.20 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 75.7 بالمئة، البروتين 22.7 بالمئة، الدهون 1.6 بالمئة
كربوهيدرات
66.2 g
75.7%
بروتين
19.9 g
22.7%
دهون
1.4 g
1.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 353 kcal |
|---|---|
| البروتين | 19.90 g |
| الدهون | 1.40 g |
| الكربوهيدرات | 66.20 g |
| الألياف | 0.4 g |
| السكريات | 65.80 g |
| الصوديوم | 385.00 mg |
| الكالسيوم | 285.00 mg |
| الحديد | 12.82 mg |
| فيتامين ج | 76.9 mg |
| فيتامين أ | 2083.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.560 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.314 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.278 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
19.90 g
🥑
الدهون
1.40 g
🌾
الكربوهيدرات
66.20 g
🌿
الألياف
0.4 g
🍯
السكريات
65.80 g
🧂
الصوديوم
385.00 mg
🦴
الكالسيوم
285.00 mg
🩸
الحديد
12.82 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 353 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
23 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
32 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
45 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
81 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.