حبوب، جافة، بنكهة جبنة شيدر، فورية، جريش الذرة، كواكر
Cereals, dry, cheddar cheese flavor, instant, corn grits, QUAKER
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
363
سعرة حرارية
💪
البروتين
8.98 g
🥑
الدهون
5.46 g
🌾
الكربوهيدرات
72.96 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 83.5 بالمئة، البروتين 10.3 بالمئة، الدهون 6.2 بالمئة
كربوهيدرات
72.96 g
83.5%
بروتين
8.98 g
10.3%
دهون
5.46 g
6.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 363 kcal |
|---|---|
| البروتين | 8.98 g |
| الدهون | 5.46 g |
| الكربوهيدرات | 72.96 g |
| الألياف | 4.2 g |
| السكريات | 2.76 g |
| الصوديوم | 1644.00 mg |
| الكالسيوم | 418.00 mg |
| الحديد | 30.38 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 16.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.330 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.880 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.050 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
8.98 g
🥑
الدهون
5.46 g
🌾
الكربوهيدرات
72.96 g
🌿
الألياف
4.2 g
🍯
السكريات
2.76 g
🧂
الصوديوم
1644.00 mg
🦴
الكالسيوم
418.00 mg
🩸
الحديد
30.38 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 363 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
23 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
33 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
47 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
83 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.