حبوب الإفطار الجاهزة، كتل الشوفان من تشيريُس، جنرال ميلز
Cereals ready-to-eat, Oat Cluster CHEERIOS Crunch, GENERAL MILLS
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
378
سعرة حرارية
💪
البروتين
8.50 g
🥑
الدهون
4.60 g
🌾
الكربوهيدرات
80.70 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
80.7 g
86.0%
بروتين
8.5 g
9.1%
دهون
4.6 g
4.9%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
8.50 g
🥑
الدهون
4.60 g
🌾
الكربوهيدرات
80.70 g
🌿
الألياف
7.0 g
🍯
السكريات
27.90 g
🧂
الصوديوم
489.00 mg
🦴
الكالسيوم
296.00 mg
🩸
الحديد
16.70 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 378 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
24 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
35 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
49 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
87 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في حبوب الإفطار الجاهزة، كتل الشوفان من تشيريُس، جنرال ميلز
💊
مجمل السعرات الحرارية
378 kcal
القيمة الغذائية في حبوب الإفطار الجاهزة، كتل الشوفان من تشيريُس، جنرال ميلز
💊
طاقة
378 kcal
💊
بروتين
8.50 g
💊
دهون
4.60 g
🌾
الكربوهيدرات
80.70 g
💊
كالسيوم
296.00 mg
🩸
الحديد
16.70 mg
🧂
الصوديوم
489.00 mg
🍊
فيتامين ج
22.2 mg
🥕
فيتامين أ
1852.00 IU
كمية الفيتامينات في حبوب الإفطار الجاهزة، كتل الشوفان من تشيريُس، جنرال ميلز
🍊
فيتامين ج
22.2 mg
🥕
فيتامين أ
1852.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في حبوب الإفطار الجاهزة، كتل الشوفان من تشيريُس، جنرال ميلز
💊
بروتين
8.50 g
الكربوهيدرات في حبوب الإفطار الجاهزة، كتل الشوفان من تشيريُس، جنرال ميلز
🌾
الكربوهيدرات
80.70 g
🌿
الألياف
7.0 g
🍯
السكريات
27.90 g
الأحماض الدهنية والدهون في حبوب الإفطار الجاهزة، كتل الشوفان من تشيريُس، جنرال ميلز
💊
دهون
4.60 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
1.000 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
1.600 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
1.800 g