برجر خضار حار من مورنينغستار فارم، غير مُعد، مجمد
MORNINGSTAR FARMS Spicy Indian Veggie Burger, unprepared, frozen
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
189
سعرة حرارية
💪
البروتين
9.20 g
🥑
الدهون
11.60 g
🌾
الكربوهيدرات
17.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 45.0 بالمئة، البروتين 24.3 بالمئة، الدهون 30.7 بالمئة
كربوهيدرات
17.0 g
45.0%
بروتين
9.2 g
24.3%
دهون
11.6 g
30.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 189 kcal |
|---|---|
| البروتين | 9.20 g |
| الدهون | 11.60 g |
| الكربوهيدرات | 17.00 g |
| الألياف | 7.8 g |
| السكريات | 2.20 g |
| الصوديوم | 555.00 mg |
| الكالسيوم | 87.00 mg |
| الحديد | 2.10 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.500 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 7.100 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.400 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
9.20 g
🥑
الدهون
11.60 g
🌾
الكربوهيدرات
17.00 g
🌿
الألياف
7.8 g
🍯
السكريات
2.20 g
🧂
الصوديوم
555.00 mg
🦴
الكالسيوم
87.00 mg
🩸
الحديد
2.10 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 189 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
12 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
17 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
24 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
43 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.