لحم بقر، نيء، لحم خالي فقط، عين الظهر، مستورد، نيوزيلندا

Beef, raw, separable lean only, eye round, imported, New Zealand

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
116

سعرة حرارية

💪

البروتين

20.15 g

🥑

الدهون

3.35 g

🌾

الكربوهيدرات

1.35 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

1.35 g

5.4%

بروتين

20.15 g

81.1%

دهون

3.35 g

13.5%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

20.15 g

🥑

الدهون

3.35 g

🌾

الكربوهيدرات

1.35 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

40.00 mg

🦴

الكالسيوم

3.00 mg

🩸

الحديد

1.39 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، لحم خالي فقط، عين الظهر، مستورد، نيوزيلندا

💊

مجمل السعرات الحرارية

116 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، لحم خالي فقط، عين الظهر، مستورد، نيوزيلندا

💊

طاقة

116 kcal

💊

بروتين

20.15 g

💊

دهون

3.35 g

🌾

الكربوهيدرات

1.35 g

💊

كالسيوم

3.00 mg

🩸

الحديد

1.39 mg

🧂

الصوديوم

40.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

24.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، لحم خالي فقط، عين الظهر، مستورد، نيوزيلندا

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

24.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، لحم خالي فقط، عين الظهر، مستورد، نيوزيلندا

💊

بروتين

20.15 g

💊

ألانين

1.049 g

💊

أرجينين

1.325 g

💊

حمض الغلوتاميك

2.810 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، لحم خالي فقط، عين الظهر، مستورد، نيوزيلندا

🌾

الكربوهيدرات

1.35 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، لحم خالي فقط، عين الظهر، مستورد، نيوزيلندا

💊

دهون

3.35 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.875 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

1.009 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.198 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام