بودينغ، مُعد مع حليب 2%، عادي، مزيج جاف، كريمة جوز الهند
Puddings, prepared with 2% milk, regular, dry mix, coconut cream
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
104
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.10 g
🥑
الدهون
2.50 g
🌾
الكربوهيدرات
17.80 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 76.1 بالمئة، البروتين 13.2 بالمئة، الدهون 10.7 بالمئة
كربوهيدرات
17.8 g
76.1%
بروتين
3.1 g
13.2%
دهون
2.5 g
10.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 104 kcal |
|---|---|
| البروتين | 3.10 g |
| الدهون | 2.50 g |
| الكربوهيدرات | 17.80 g |
| الألياف | 0.2 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 163.00 mg |
| الكالسيوم | 113.00 mg |
| الحديد | 0.20 mg |
| فيتامين ج | 0.7 mg |
| فيتامين أ | 170.00 IU |
| ألانين | 0.103 g |
| أرجينين | 0.123 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.225 g |
| السيستين | 0.028 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.614 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.800 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.520 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.070 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.10 g
🥑
الدهون
2.50 g
🌾
الكربوهيدرات
17.80 g
🌿
الألياف
0.2 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
163.00 mg
🦴
الكالسيوم
113.00 mg
🩸
الحديد
0.20 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 104 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
7 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
10 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
13 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
24 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.