حبوب الإفطار الجاهزة، نخالة القمح المحمصة من كريتشمر، صن كاونتري
Cereals ready-to-eat, KRETSCHMER Toasted Wheat Bran, SUN COUNTRY
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
200
سعرة حرارية
💪
البروتين
17.56 g
🥑
الدهون
5.16 g
🌾
الكربوهيدرات
59.51 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 72.4 بالمئة، البروتين 21.4 بالمئة، الدهون 6.3 بالمئة
كربوهيدرات
59.51 g
72.4%
بروتين
17.56 g
21.4%
دهون
5.16 g
6.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 200 kcal |
|---|---|
| البروتين | 17.56 g |
| الدهون | 5.16 g |
| الكربوهيدرات | 59.51 g |
| الألياف | 41.3 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 6.00 mg |
| الكالسيوم | 66.00 mg |
| الحديد | 13.88 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.770 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.800 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.720 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
17.56 g
🥑
الدهون
5.16 g
🌾
الكربوهيدرات
59.51 g
🌿
الألياف
41.3 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
6.00 mg
🦴
الكالسيوم
66.00 mg
🩸
الحديد
13.88 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 200 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
13 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
18 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
26 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
46 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.