بذور، مع ملح مضاف، محمصة، بذور اليقطين والقرع
Seeds, with salt added, roasted, pumpkin and squash seed kernels
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
574
سعرة حرارية
💪
البروتين
29.84 g
🥑
الدهون
49.05 g
🌾
الكربوهيدرات
14.71 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
14.71 g
15.7%
بروتين
29.84 g
31.9%
دهون
49.05 g
52.4%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
29.84 g
🥑
الدهون
49.05 g
🌾
الكربوهيدرات
14.71 g
🌿
الألياف
6.5 g
🍯
السكريات
1.29 g
🧂
الصوديوم
256.00 mg
🦴
الكالسيوم
52.00 mg
🩸
الحديد
8.07 mg
السعرات الحرارية في بذور، مع ملح مضاف، محمصة، بذور اليقطين والقرع
💊
مجمل السعرات الحرارية
574 kcal
القيمة الغذائية في بذور، مع ملح مضاف، محمصة، بذور اليقطين والقرع
💊
طاقة
574 kcal
💊
بروتين
29.84 g
💊
دهون
49.05 g
🌾
الكربوهيدرات
14.71 g
💊
كالسيوم
52.00 mg
🩸
الحديد
8.07 mg
🧂
الصوديوم
256.00 mg
🍊
فيتامين ج
1.8 mg
🥕
فيتامين أ
8.00 IU
كمية الفيتامينات في بذور، مع ملح مضاف، محمصة، بذور اليقطين والقرع
🍊
فيتامين ج
1.8 mg
🥕
فيتامين أ
8.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في بذور، مع ملح مضاف، محمصة، بذور اليقطين والقرع
💊
بروتين
29.84 g
💊
ألانين
1.466 g
💊
أرجينين
5.284 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.922 g
💊
السيستين
0.327 g
💊
حمض الغلوتاميك
6.108 g
الكربوهيدرات في بذور، مع ملح مضاف، محمصة، بذور اليقطين والقرع
🌾
الكربوهيدرات
14.71 g
🌿
الألياف
6.5 g
🍯
السكريات
1.29 g
💊
الفركتوز
0.07 g
💊
الجلوكوز
0.07 g
💊
اللاكتوز
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في بذور، مع ملح مضاف، محمصة، بذور اليقطين والقرع
💊
دهون
49.05 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
8.544 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
15.734 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
19.856 g