حبوب، جافة، قرفة زبيب جوز البقان، كيلوجز سبيشال كيه نورش
Cereals, dry, Cinnamon Raisin Pecan, KELLOGG'S SPECIAL K NOURISH
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
370
سعرة حرارية
💪
البروتين
14.10 g
🥑
الدهون
10.39 g
🌾
الكربوهيدرات
61.90 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 71.7 بالمئة، البروتين 16.3 بالمئة، الدهون 12.0 بالمئة
كربوهيدرات
61.9 g
71.7%
بروتين
14.1 g
16.3%
دهون
10.39 g
12.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 370 kcal |
|---|---|
| البروتين | 14.10 g |
| الدهون | 10.39 g |
| الكربوهيدرات | 61.90 g |
| الألياف | 9.2 g |
| السكريات | 23.79 g |
| الصوديوم | 295.00 mg |
| الكالسيوم | 385.00 mg |
| الحديد | 10.39 mg |
| فيتامين ج | 23.0 mg |
| فيتامين أ | 962.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.290 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.690 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.500 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
14.10 g
🥑
الدهون
10.39 g
🌾
الكربوهيدرات
61.90 g
🌿
الألياف
9.2 g
🍯
السكريات
23.79 g
🧂
الصوديوم
295.00 mg
🦴
الكالسيوم
385.00 mg
🩸
الحديد
10.39 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 370 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
24 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
34 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
48 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
85 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.