سمك، مواد صلبة مصفاة، بدون ملح، معلب في ماء، خفيف، تونة

Fish, drained solids, without salt, canned in water, light, tuna

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
116

سعرة حرارية

💪

البروتين

25.51 g

🥑

الدهون

0.82 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

25.51 g

96.9%

دهون

0.82 g

3.1%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

25.51 g

🥑

الدهون

0.82 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

50.00 mg

🦴

الكالسيوم

11.00 mg

🩸

الحديد

1.53 mg

السعرات الحرارية في سمك، مواد صلبة مصفاة، بدون ملح، معلب في ماء، خفيف، تونة

💊

مجمل السعرات الحرارية

116 kcal

القيمة الغذائية في سمك، مواد صلبة مصفاة، بدون ملح، معلب في ماء، خفيف، تونة

💊

طاقة

116 kcal

💊

بروتين

25.51 g

💊

دهون

0.82 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

11.00 mg

🩸

الحديد

1.53 mg

🧂

الصوديوم

50.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

56.00 IU

كمية الفيتامينات في سمك، مواد صلبة مصفاة، بدون ملح، معلب في ماء، خفيف، تونة

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

56.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، مواد صلبة مصفاة، بدون ملح، معلب في ماء، خفيف، تونة

💊

بروتين

25.51 g

💊

ألانين

1.543 g

💊

أرجينين

1.527 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.612 g

💊

السيستين

0.273 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.808 g

الكربوهيدرات في سمك، مواد صلبة مصفاة، بدون ملح، معلب في ماء، خفيف، تونة

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في سمك، مواد صلبة مصفاة، بدون ملح، معلب في ماء، خفيف، تونة

💊

دهون

0.82 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.234 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.159 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.337 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام