سمك، مواد صلبة مصفاة، بدون ملح، معلب في ماء، خفيف، تونة
Fish, drained solids, without salt, canned in water, light, tuna
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
116
سعرة حرارية
💪
البروتين
25.51 g
🥑
الدهون
0.82 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
25.51 g
96.9%
دهون
0.82 g
3.1%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
25.51 g
🥑
الدهون
0.82 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
50.00 mg
🦴
الكالسيوم
11.00 mg
🩸
الحديد
1.53 mg
السعرات الحرارية في سمك، مواد صلبة مصفاة، بدون ملح، معلب في ماء، خفيف، تونة
💊
مجمل السعرات الحرارية
116 kcal
القيمة الغذائية في سمك، مواد صلبة مصفاة، بدون ملح، معلب في ماء، خفيف، تونة
💊
طاقة
116 kcal
💊
بروتين
25.51 g
💊
دهون
0.82 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
11.00 mg
🩸
الحديد
1.53 mg
🧂
الصوديوم
50.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
56.00 IU
كمية الفيتامينات في سمك، مواد صلبة مصفاة، بدون ملح، معلب في ماء، خفيف، تونة
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
56.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، مواد صلبة مصفاة، بدون ملح، معلب في ماء، خفيف، تونة
💊
بروتين
25.51 g
💊
ألانين
1.543 g
💊
أرجينين
1.527 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.612 g
💊
السيستين
0.273 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.808 g
الكربوهيدرات في سمك، مواد صلبة مصفاة، بدون ملح، معلب في ماء، خفيف، تونة
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في سمك، مواد صلبة مصفاة، بدون ملح، معلب في ماء، خفيف، تونة
💊
دهون
0.82 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.234 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.159 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.337 g