حبوب الإفطار الجاهزة، محمصة بالعسل، عناقيد العسل، بوست
Cereals ready-to-eat, honey roasted, HONEY BUNCHES OF OATS, POST
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
401
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.12 g
🥑
الدهون
5.46 g
🌾
الكربوهيدرات
81.19 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 86.6 بالمئة، البروتين 7.6 بالمئة، الدهون 5.8 بالمئة
كربوهيدرات
81.19 g
86.6%
بروتين
7.12 g
7.6%
دهون
5.46 g
5.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 401 kcal |
|---|---|
| البروتين | 7.12 g |
| الدهون | 5.46 g |
| الكربوهيدرات | 81.19 g |
| الألياف | 4.2 g |
| السكريات | 19.79 g |
| الصوديوم | 454.00 mg |
| الكالسيوم | 23.00 mg |
| الحديد | 34.82 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 2731.00 IU |
| ألانين | 0.460 g |
| أرجينين | 0.240 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.480 g |
| السيستين | 0.110 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.890 g |
| الفركتوز | 0.57 g |
| الجلوكوز | 0.90 g |
| اللاكتوز | 0.16 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.640 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.831 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.307 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.12 g
🥑
الدهون
5.46 g
🌾
الكربوهيدرات
81.19 g
🌿
الألياف
4.2 g
🍯
السكريات
19.79 g
🧂
الصوديوم
454.00 mg
🦴
الكالسيوم
23.00 mg
🩸
الحديد
34.82 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 401 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
26 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
37 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
51 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
92 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.