برجر خضار لذيذ من جاردن برجر، غير مُعد، مجمد
GARDENBURGER Savory Portabella Veggie Burger, unprepared, frozen
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
138
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.90 g
🥑
الدهون
3.30 g
🌾
الكربوهيدرات
22.10 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 70.6 بالمئة، البروتين 18.8 بالمئة، الدهون 10.5 بالمئة
كربوهيدرات
22.1 g
70.6%
بروتين
5.9 g
18.8%
دهون
3.3 g
10.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 138 kcal |
|---|---|
| البروتين | 5.90 g |
| الدهون | 3.30 g |
| الكربوهيدرات | 22.10 g |
| الألياف | 7.1 g |
| السكريات | 1.20 g |
| الصوديوم | 633.00 mg |
| الكالسيوم | 67.00 mg |
| الحديد | 0.70 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.100 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.000 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.700 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.90 g
🥑
الدهون
3.30 g
🌾
الكربوهيدرات
22.10 g
🌿
الألياف
7.1 g
🍯
السكريات
1.20 g
🧂
الصوديوم
633.00 mg
🦴
الكالسيوم
67.00 mg
🩸
الحديد
0.70 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 138 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
9 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
13 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
18 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
32 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.