حبوب الإفطار الجاهزة، كتل مكسرات ولوز، فايبر وان، جنرال ميلز
Cereals ready-to-eat, Nutty Clusters & Almonds, FIBER ONE, GENERAL MILLS
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
348
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.90 g
🥑
الدهون
6.80 g
🌾
الكربوهيدرات
79.50 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 84.4 بالمئة، البروتين 8.4 بالمئة، الدهون 7.2 بالمئة
كربوهيدرات
79.5 g
84.4%
بروتين
7.9 g
8.4%
دهون
6.8 g
7.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 348 kcal |
|---|---|
| البروتين | 7.90 g |
| الدهون | 6.80 g |
| الكربوهيدرات | 79.50 g |
| الألياف | 18.2 g |
| السكريات | 22.10 g |
| الصوديوم | 378.00 mg |
| الكالسيوم | 182.00 mg |
| الحديد | 8.19 mg |
| فيتامين ج | 10.9 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.690 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.300 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.700 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.90 g
🥑
الدهون
6.80 g
🌾
الكربوهيدرات
79.50 g
🌿
الألياف
18.2 g
🍯
السكريات
22.10 g
🧂
الصوديوم
378.00 mg
🦴
الكالسيوم
182.00 mg
🩸
الحديد
8.19 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 348 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
22 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
32 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
45 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
80 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.