وجبات خفيفة، فول سوداني، حلو ومالح، جنرال ميلز ناتشر فالي، بار جرانولا
Snacks, peanut, SWEET&SALTY NUT, GENERAL MILLS NATURE VALLEY, granola bar
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
487
سعرة حرارية
💪
البروتين
9.14 g
🥑
الدهون
22.86 g
🌾
الكربوهيدرات
61.14 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 65.6 بالمئة، البروتين 9.8 بالمئة، الدهون 24.5 بالمئة
كربوهيدرات
61.14 g
65.6%
بروتين
9.14 g
9.8%
دهون
22.86 g
24.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 487 kcal |
|---|---|
| البروتين | 9.14 g |
| الدهون | 22.86 g |
| الكربوهيدرات | 61.14 g |
| الألياف | 2.9 g |
| السكريات | 33.14 g |
| الصوديوم | 414.00 mg |
| الكالسيوم | 57.00 mg |
| الحديد | 1.44 mg |
| فيتامين ج | 0.3 mg |
| فيتامين أ | 473.00 IU |
| ألانين | 0.404 g |
| أرجينين | 0.784 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.977 g |
| السيستين | 0.158 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.122 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 6.857 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 9.083 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 5.141 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
9.14 g
🥑
الدهون
22.86 g
🌾
الكربوهيدرات
61.14 g
🌿
الألياف
2.9 g
🍯
السكريات
33.14 g
🧂
الصوديوم
414.00 mg
🦴
الكالسيوم
57.00 mg
🩸
الحديد
1.44 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 487 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
31 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
45 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
63 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
112 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.