حبوب الإفطار الجاهزة، قطع صغيرة، شراب القيقب والسكر البني، فروسيد ميني ويهتس، كيلوجز
Cereals ready-to-eat, Bite Size, Maple & Brown Sugar, FROSTED MINI-WHEATS, KELLOGG'S
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
351
سعرة حرارية
💪
البروتين
8.70 g
🥑
الدهون
1.50 g
🌾
الكربوهيدرات
84.70 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 89.3 بالمئة، البروتين 9.2 بالمئة، الدهون 1.6 بالمئة
كربوهيدرات
84.7 g
89.3%
بروتين
8.7 g
9.2%
دهون
1.5 g
1.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 351 kcal |
|---|---|
| البروتين | 8.70 g |
| الدهون | 1.50 g |
| الكربوهيدرات | 84.70 g |
| الألياف | 10.3 g |
| السكريات | 22.70 g |
| الصوديوم | 6.00 mg |
| الكالسيوم | 30.00 mg |
| الحديد | 29.50 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 5.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.400 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.200 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.800 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
8.70 g
🥑
الدهون
1.50 g
🌾
الكربوهيدرات
84.70 g
🌿
الألياف
10.3 g
🍯
السكريات
22.70 g
🧂
الصوديوم
6.00 mg
🦴
الكالسيوم
30.00 mg
🩸
الحديد
29.50 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 351 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
23 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
32 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
45 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
81 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.