لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، قابل للفصل بين اللحم فقط، شريحة، لحم خاصرة علوي، دائري

Beef, raw, select, trimmed to 1/8" fat, separable lean only, steak, top round, round

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
129

سعرة حرارية

💪

البروتين

23.13 g

🥑

الدهون

3.37 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

23.13 g

87.3%

دهون

3.37 g

12.7%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

23.13 g

🥑

الدهون

3.37 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

64.00 mg

🦴

الكالسيوم

22.00 mg

🩸

الحديد

1.97 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، قابل للفصل بين اللحم فقط، شريحة، لحم خاصرة علوي، دائري

💊

مجمل السعرات الحرارية

129 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، قابل للفصل بين اللحم فقط، شريحة، لحم خاصرة علوي، دائري

💊

طاقة

129 kcal

💊

بروتين

23.13 g

💊

دهون

3.37 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

22.00 mg

🩸

الحديد

1.97 mg

🧂

الصوديوم

64.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، قابل للفصل بين اللحم فقط، شريحة، لحم خاصرة علوي، دائري

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، قابل للفصل بين اللحم فقط، شريحة، لحم خاصرة علوي، دائري

💊

بروتين

23.13 g

💊

ألانين

1.406 g

💊

أرجينين

1.495 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.106 g

💊

السيستين

0.298 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.472 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، قابل للفصل بين اللحم فقط، شريحة، لحم خاصرة علوي، دائري

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، قابل للفصل بين اللحم فقط، شريحة، لحم خاصرة علوي، دائري

💊

دهون

3.37 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

1.154 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

1.420 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.145 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام