لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 0" دهون، قابل للفصل بين اللحم فقط، بدون عظم، شريحة لحم خاصرة

Beef, raw, choice, trimmed to 0" fat, separable lean only, boneless, chuck eye steak

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
160

سعرة حرارية

💪

البروتين

21.31 g

🥑

الدهون

8.29 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

21.31 g

72.0%

دهون

8.29 g

28.0%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

21.31 g

🥑

الدهون

8.29 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

70.00 mg

🦴

الكالسيوم

15.00 mg

🩸

الحديد

2.27 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 0" دهون، قابل للفصل بين اللحم فقط، بدون عظم، شريحة لحم خاصرة

💊

مجمل السعرات الحرارية

160 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 0" دهون، قابل للفصل بين اللحم فقط، بدون عظم، شريحة لحم خاصرة

💊

طاقة

160 kcal

💊

بروتين

21.31 g

💊

دهون

8.29 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

15.00 mg

🩸

الحديد

2.27 mg

🧂

الصوديوم

70.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

6.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 0" دهون، قابل للفصل بين اللحم فقط، بدون عظم، شريحة لحم خاصرة

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

6.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 0" دهون، قابل للفصل بين اللحم فقط، بدون عظم، شريحة لحم خاصرة

💊

بروتين

21.31 g

💊

ألانين

1.232 g

💊

أرجينين

1.433 g

💊

حمض الأسبارتيك

1.962 g

💊

السيستين

0.227 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.470 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 0" دهون، قابل للفصل بين اللحم فقط، بدون عظم، شريحة لحم خاصرة

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 0" دهون، قابل للفصل بين اللحم فقط، بدون عظم، شريحة لحم خاصرة

💊

دهون

8.29 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

3.605 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

4.088 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.359 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام