لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 0" دهون، قابل للفصل بين اللحم فقط، بدون عظم، شريحة لحم خاصرة
Beef, raw, select, trimmed to 0" fat, separable lean only, boneless, chuck eye steak
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
143
سعرة حرارية
💪
البروتين
21.28 g
🥑
الدهون
6.47 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
21.28 g
76.7%
دهون
6.47 g
23.3%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
21.28 g
🥑
الدهون
6.47 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
73.00 mg
🦴
الكالسيوم
15.00 mg
🩸
الحديد
2.33 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 0" دهون، قابل للفصل بين اللحم فقط، بدون عظم، شريحة لحم خاصرة
💊
مجمل السعرات الحرارية
143 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 0" دهون، قابل للفصل بين اللحم فقط، بدون عظم، شريحة لحم خاصرة
💊
طاقة
143 kcal
💊
بروتين
21.28 g
💊
دهون
6.47 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
15.00 mg
🩸
الحديد
2.33 mg
🧂
الصوديوم
73.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
7.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 0" دهون، قابل للفصل بين اللحم فقط، بدون عظم، شريحة لحم خاصرة
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
7.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 0" دهون، قابل للفصل بين اللحم فقط، بدون عظم، شريحة لحم خاصرة
💊
بروتين
21.28 g
💊
ألانين
1.230 g
💊
أرجينين
1.431 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.959 g
💊
السيستين
0.226 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.465 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 0" دهون، قابل للفصل بين اللحم فقط، بدون عظم، شريحة لحم خاصرة
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، مختار، مقطع إلى 0" دهون، قابل للفصل بين اللحم فقط، بدون عظم، شريحة لحم خاصرة
💊
دهون
6.47 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
2.759 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
3.143 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.392 g