فاصوليا ليمية، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، فورد هوك، مجمدة، بذور غير ناضجة
Lima beans, without salt, drained, boiled, cooked, fordhook, frozen, immature seeds
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
103
سعرة حرارية
💪
البروتين
6.07 g
🥑
الدهون
0.34 g
🌾
الكربوهيدرات
19.32 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
19.32 g
75.1%
بروتين
6.07 g
23.6%
دهون
0.34 g
1.3%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
6.07 g
🥑
الدهون
0.34 g
🌾
الكربوهيدرات
19.32 g
🌿
الألياف
5.3 g
🍯
السكريات
1.34 g
🧂
الصوديوم
69.00 mg
🦴
الكالسيوم
30.00 mg
🩸
الحديد
1.82 mg
السعرات الحرارية في فاصوليا ليمية، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، فورد هوك، مجمدة، بذور غير ناضجة
💊
مجمل السعرات الحرارية
103 kcal
القيمة الغذائية في فاصوليا ليمية، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، فورد هوك، مجمدة، بذور غير ناضجة
💊
طاقة
103 kcal
💊
بروتين
6.07 g
💊
دهون
0.34 g
🌾
الكربوهيدرات
19.32 g
💊
كالسيوم
30.00 mg
🩸
الحديد
1.82 mg
🧂
الصوديوم
69.00 mg
🍊
فيتامين ج
12.8 mg
🥕
فيتامين أ
190.00 IU
كمية الفيتامينات في فاصوليا ليمية، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، فورد هوك، مجمدة، بذور غير ناضجة
🍊
فيتامين ج
12.8 mg
🥕
فيتامين أ
190.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في فاصوليا ليمية، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، فورد هوك، مجمدة، بذور غير ناضجة
💊
بروتين
6.07 g
💊
ألانين
0.230 g
💊
أرجينين
0.406 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.652 g
💊
السيستين
0.074 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.782 g
الكربوهيدرات في فاصوليا ليمية، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، فورد هوك، مجمدة، بذور غير ناضجة
🌾
الكربوهيدرات
19.32 g
🌿
الألياف
5.3 g
🍯
السكريات
1.34 g
💊
الفركتوز
0.21 g
💊
الجلوكوز
0.00 g
💊
اللاكتوز
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في فاصوليا ليمية، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، فورد هوك، مجمدة، بذور غير ناضجة
💊
دهون
0.34 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.077 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.020 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.163 g