فاصوليا ليمية، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، فورد هوك، مجمدة، بذور غير ناضجة

Lima beans, without salt, drained, boiled, cooked, fordhook, frozen, immature seeds

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
103

سعرة حرارية

💪

البروتين

6.07 g

🥑

الدهون

0.34 g

🌾

الكربوهيدرات

19.32 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

19.32 g

75.1%

بروتين

6.07 g

23.6%

دهون

0.34 g

1.3%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

6.07 g

🥑

الدهون

0.34 g

🌾

الكربوهيدرات

19.32 g

🌿

الألياف

5.3 g

🍯

السكريات

1.34 g

🧂

الصوديوم

69.00 mg

🦴

الكالسيوم

30.00 mg

🩸

الحديد

1.82 mg

السعرات الحرارية في فاصوليا ليمية، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، فورد هوك، مجمدة، بذور غير ناضجة

💊

مجمل السعرات الحرارية

103 kcal

القيمة الغذائية في فاصوليا ليمية، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، فورد هوك، مجمدة، بذور غير ناضجة

💊

طاقة

103 kcal

💊

بروتين

6.07 g

💊

دهون

0.34 g

🌾

الكربوهيدرات

19.32 g

💊

كالسيوم

30.00 mg

🩸

الحديد

1.82 mg

🧂

الصوديوم

69.00 mg

🍊

فيتامين ج

12.8 mg

🥕

فيتامين أ

190.00 IU

كمية الفيتامينات في فاصوليا ليمية، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، فورد هوك، مجمدة، بذور غير ناضجة

🍊

فيتامين ج

12.8 mg

🥕

فيتامين أ

190.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في فاصوليا ليمية، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، فورد هوك، مجمدة، بذور غير ناضجة

💊

بروتين

6.07 g

💊

ألانين

0.230 g

💊

أرجينين

0.406 g

💊

حمض الأسبارتيك

0.652 g

💊

السيستين

0.074 g

💊

حمض الغلوتاميك

0.782 g

الكربوهيدرات في فاصوليا ليمية، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، فورد هوك، مجمدة، بذور غير ناضجة

🌾

الكربوهيدرات

19.32 g

🌿

الألياف

5.3 g

🍯

السكريات

1.34 g

💊

الفركتوز

0.21 g

💊

الجلوكوز

0.00 g

💊

اللاكتوز

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في فاصوليا ليمية، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، فورد هوك، مجمدة، بذور غير ناضجة

💊

دهون

0.34 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.077 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.020 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.163 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام