مفتحات إنجليزية، بدون بروبيونات الكالسيوم (تشمل العجين المخمر)، غير مدعم، عادي
English muffins, without calcium propionate (includes sourdough), unenriched, plain
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
235
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.70 g
🥑
الدهون
1.80 g
🌾
الكربوهيدرات
46.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 82.9 بالمئة، البروتين 13.9 بالمئة، الدهون 3.2 بالمئة
كربوهيدرات
46.0 g
82.9%
بروتين
7.7 g
13.9%
دهون
1.8 g
3.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 235 kcal |
|---|---|
| البروتين | 7.70 g |
| الدهون | 1.80 g |
| الكربوهيدرات | 46.00 g |
| الألياف | 2.7 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 464.00 mg |
| الكالسيوم | 52.00 mg |
| الحديد | 0.89 mg |
| فيتامين ج | 0.1 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.281 g |
| أرجينين | 0.295 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.398 g |
| السيستين | 0.160 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.419 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.259 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.302 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.888 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.70 g
🥑
الدهون
1.80 g
🌾
الكربوهيدرات
46.00 g
🌿
الألياف
2.7 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
464.00 mg
🦴
الكالسيوم
52.00 mg
🩸
الحديد
0.89 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 235 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
15 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
22 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
30 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
54 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.