بطاطس، غير معدة، مجمدة، بدون ملح مضاف أثناء المعالجة، مقطعة على شكل شرائح، مقلية
Potatoes, unprepared, frozen, salt not added in processing, steak cut, french fried
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
138
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.40 g
🥑
الدهون
3.42 g
🌾
الكربوهيدرات
24.31 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 80.7 بالمئة، البروتين 8.0 بالمئة، الدهون 11.4 بالمئة
كربوهيدرات
24.31 g
80.7%
بروتين
2.4 g
8.0%
دهون
3.42 g
11.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 138 kcal |
|---|---|
| البروتين | 2.40 g |
| الدهون | 3.42 g |
| الكربوهيدرات | 24.31 g |
| الألياف | 2.4 g |
| السكريات | 0.21 g |
| الصوديوم | 30.00 mg |
| الكالسيوم | 13.00 mg |
| الحديد | 0.83 mg |
| فيتامين ج | 6.9 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.880 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0 |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0 |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.40 g
🥑
الدهون
3.42 g
🌾
الكربوهيدرات
24.31 g
🌿
الألياف
2.4 g
🍯
السكريات
0.21 g
🧂
الصوديوم
30.00 mg
🦴
الكالسيوم
13.00 mg
🩸
الحديد
0.83 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 138 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
9 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
13 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
18 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
32 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.