لحم بقر، مشوي بسرعة، مطبوخ، قابل للفصل بين اللحم فقط، شريحة لحم، مستورد، نيوزيلندا
Beef, fast roasted, cooked, separable lean only, bolar blade, imported, New Zealand
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
193
سعرة حرارية
💪
البروتين
33.53 g
🥑
الدهون
6.57 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 83.6 بالمئة، الدهون 16.4 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
33.53 g
83.6%
دهون
6.57 g
16.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 193 kcal |
|---|---|
| البروتين | 33.53 g |
| الدهون | 6.57 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 33.00 mg |
| الكالسيوم | 5.00 mg |
| الحديد | 2.70 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 45.00 IU |
| ألانين | 1.745 g |
| أرجينين | 2.205 g |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 4.675 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.881 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.366 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.341 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
33.53 g
🥑
الدهون
6.57 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
33.00 mg
🦴
الكالسيوم
5.00 mg
🩸
الحديد
2.70 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 193 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
12 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
18 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
25 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
44 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.