لحم غنم، مشوي بسرعة، مطبوخ، قابل للفصل بين اللحم فقط، لحم الخاصرة، مستورد، نيوزيلندا

Lamb, fast roasted, cooked, separable lean only, loin saddle, imported, New Zealand

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
162

سعرة حرارية

💪

البروتين

25.53 g

🥑

الدهون

6.70 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

25.53 g

79.2%

دهون

6.7 g

20.8%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

25.53 g

🥑

الدهون

6.70 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

76.00 mg

🦴

الكالسيوم

8.00 mg

🩸

الحديد

1.60 mg

⏱️ وقت حرق هذه السعرات

الوقت المطلوب لحرق 162 سعرة حرارية حسب نوع النشاط

🏊‍♂️

السباحة

10 دقيقة

سباحة بوتيرة متوسطة

🏃‍♂️

الجري

15 دقيقة

جري بسرعة متوسطة

🚴‍♂️

ركوب الدراجة

21 دقيقة

ركوب دراجة بسرعة متوسطة

🚶‍♂️

المشي

37 دقيقة

مشي بوتيرة نشطة

السعرات الحرارية في لحم غنم، مشوي بسرعة، مطبوخ، قابل للفصل بين اللحم فقط، لحم الخاصرة، مستورد، نيوزيلندا

💊

مجمل السعرات الحرارية

162 kcal

القيمة الغذائية في لحم غنم، مشوي بسرعة، مطبوخ، قابل للفصل بين اللحم فقط، لحم الخاصرة، مستورد، نيوزيلندا

💊

طاقة

162 kcal

💊

بروتين

25.53 g

💊

دهون

6.70 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

8.00 mg

🩸

الحديد

1.60 mg

🧂

الصوديوم

76.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

16.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم غنم، مشوي بسرعة، مطبوخ، قابل للفصل بين اللحم فقط، لحم الخاصرة، مستورد، نيوزيلندا

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

16.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم غنم، مشوي بسرعة، مطبوخ، قابل للفصل بين اللحم فقط، لحم الخاصرة، مستورد، نيوزيلندا

💊

بروتين

25.53 g

💊

ألانين

1.269 g

💊

أرجينين

1.718 g

💊

السيستين

0.334 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.566 g

الكربوهيدرات في لحم غنم، مشوي بسرعة، مطبوخ، قابل للفصل بين اللحم فقط، لحم الخاصرة، مستورد، نيوزيلندا

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم غنم، مشوي بسرعة، مطبوخ، قابل للفصل بين اللحم فقط، لحم الخاصرة، مستورد، نيوزيلندا

💊

دهون

6.70 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

2.514 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

1.754 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.378 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام