لحم غنم، مشوي بسرعة، مطبوخ، قابل للفصل بين اللحم فقط، لحم الخاصرة، مستورد، نيوزيلندا
Lamb, fast roasted, cooked, separable lean only, loin saddle, imported, New Zealand
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
162
سعرة حرارية
💪
البروتين
25.53 g
🥑
الدهون
6.70 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 79.2 بالمئة، الدهون 20.8 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
25.53 g
79.2%
دهون
6.7 g
20.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 162 kcal |
|---|---|
| البروتين | 25.53 g |
| الدهون | 6.70 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 76.00 mg |
| الكالسيوم | 8.00 mg |
| الحديد | 1.60 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 16.00 IU |
| ألانين | 1.269 g |
| أرجينين | 1.718 g |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0.334 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.566 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.514 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.754 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.378 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
25.53 g
🥑
الدهون
6.70 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
76.00 mg
🦴
الكالسيوم
8.00 mg
🩸
الحديد
1.60 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 162 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
10 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
15 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
21 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
37 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.