لحم غنم، مشوي بسرعة، مطبوخ، قابل للفصل بين اللحم فقط، لحم الخاصرة، مستورد، نيوزيلندا
Lamb, fast roasted, cooked, separable lean only, loin saddle, imported, New Zealand
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
162
سعرة حرارية
💪
البروتين
25.53 g
🥑
الدهون
6.70 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
25.53 g
79.2%
دهون
6.7 g
20.8%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
25.53 g
🥑
الدهون
6.70 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
76.00 mg
🦴
الكالسيوم
8.00 mg
🩸
الحديد
1.60 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 162 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
10 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
15 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
21 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
37 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في لحم غنم، مشوي بسرعة، مطبوخ، قابل للفصل بين اللحم فقط، لحم الخاصرة، مستورد، نيوزيلندا
💊
مجمل السعرات الحرارية
162 kcal
القيمة الغذائية في لحم غنم، مشوي بسرعة، مطبوخ، قابل للفصل بين اللحم فقط، لحم الخاصرة، مستورد، نيوزيلندا
💊
طاقة
162 kcal
💊
بروتين
25.53 g
💊
دهون
6.70 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
8.00 mg
🩸
الحديد
1.60 mg
🧂
الصوديوم
76.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
16.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم غنم، مشوي بسرعة، مطبوخ، قابل للفصل بين اللحم فقط، لحم الخاصرة، مستورد، نيوزيلندا
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
16.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم غنم، مشوي بسرعة، مطبوخ، قابل للفصل بين اللحم فقط، لحم الخاصرة، مستورد، نيوزيلندا
💊
بروتين
25.53 g
💊
ألانين
1.269 g
💊
أرجينين
1.718 g
💊
السيستين
0.334 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.566 g
الكربوهيدرات في لحم غنم، مشوي بسرعة، مطبوخ، قابل للفصل بين اللحم فقط، لحم الخاصرة، مستورد، نيوزيلندا
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم غنم، مشوي بسرعة، مطبوخ، قابل للفصل بين اللحم فقط، لحم الخاصرة، مستورد، نيوزيلندا
💊
دهون
6.70 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
2.514 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
1.754 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.378 g