لحم بقر، مقلي بسرعة، مطبوخ، قابل للفصل بين اللحم والدهون، شريحة لحم، مستورد، نيوزيلندا
Beef, fast fried, cooked, separable lean and fat, tenderloin, imported, New Zealand
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
202
سعرة حرارية
💪
البروتين
29.26 g
🥑
الدهون
9.35 g
🌾
الكربوهيدرات
0.27 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.7 بالمئة، البروتين 75.3 بالمئة، الدهون 24.0 بالمئة
كربوهيدرات
0.27 g
0.7%
بروتين
29.26 g
75.3%
دهون
9.35 g
24.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 202 kcal |
|---|---|
| البروتين | 29.26 g |
| الدهون | 9.35 g |
| الكربوهيدرات | 0.27 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 45.00 mg |
| الكالسيوم | 4.00 mg |
| الحديد | 2.99 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 42.00 IU |
| ألانين | 1.523 g |
| أرجينين | 1.925 g |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 4.080 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.729 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.775 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.376 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
29.26 g
🥑
الدهون
9.35 g
🌾
الكربوهيدرات
0.27 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
45.00 mg
🦴
الكالسيوم
4.00 mg
🩸
الحديد
2.99 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 202 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
13 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
19 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
26 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
46 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.