وجبات خفيفة، بدون ملح، مصنوعة من زيت فول الصويا المهدرج جزئيًا، عادية، رقائق بطاطس
Snacks, unsalted, made with partially hydrogenated soybean oil, plain, potato chips
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
536
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.00 g
🥑
الدهون
34.60 g
🌾
الكربوهيدرات
52.90 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 56.0 بالمئة، البروتين 7.4 بالمئة، الدهون 36.6 بالمئة
كربوهيدرات
52.9 g
56.0%
بروتين
7.0 g
7.4%
دهون
34.6 g
36.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 536 kcal |
|---|---|
| البروتين | 7.00 g |
| الدهون | 34.60 g |
| الكربوهيدرات | 52.90 g |
| الألياف | 4.8 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 8.00 mg |
| الكالسيوم | 24.00 mg |
| الحديد | 1.63 mg |
| فيتامين ج | 31.1 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.214 g |
| أرجينين | 0.321 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.706 g |
| السيستين | 0.089 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.170 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 5.430 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 18.000 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 9.160 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.00 g
🥑
الدهون
34.60 g
🌾
الكربوهيدرات
52.90 g
🌿
الألياف
4.8 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
8.00 mg
🦴
الكالسيوم
24.00 mg
🩸
الحديد
1.63 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 536 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
34 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
49 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
69 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
123 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.