لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهون، قابل للفصل بين اللحم فقط، شريحة لحم، فخذ

Beef, broiled, cooked, select, trimmed to 0" fat, separable lean only, steak, flank

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
178

سعرة حرارية

💪

البروتين

27.96 g

🥑

الدهون

6.48 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

27.96 g

81.2%

دهون

6.48 g

18.8%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

27.96 g

🥑

الدهون

6.48 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

59.00 mg

🦴

الكالسيوم

20.00 mg

🩸

الحديد

1.71 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهون، قابل للفصل بين اللحم فقط، شريحة لحم، فخذ

💊

مجمل السعرات الحرارية

178 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهون، قابل للفصل بين اللحم فقط، شريحة لحم، فخذ

💊

طاقة

178 kcal

💊

بروتين

27.96 g

💊

دهون

6.48 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

20.00 mg

🩸

الحديد

1.71 mg

🧂

الصوديوم

59.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهون، قابل للفصل بين اللحم فقط، شريحة لحم، فخذ

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهون، قابل للفصل بين اللحم فقط، شريحة لحم، فخذ

💊

بروتين

27.96 g

💊

ألانين

1.700 g

💊

أرجينين

1.808 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.547 g

💊

السيستين

0.361 g

💊

حمض الغلوتاميك

4.197 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهون، قابل للفصل بين اللحم فقط، شريحة لحم، فخذ

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهون، قابل للفصل بين اللحم فقط، شريحة لحم، فخذ

💊

دهون

6.48 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

2.688 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

2.554 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.256 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام